MOTIVATIONSHILFEN: In kleinen Schritten zum Ziel

INFOS UND ADRESSEN

Eva Hönnecke

Wachstum & Wandel

Bürgipfad 22, 12209 Berlin, T: 030 / 43 20 59 45

Website: www.businesscoach-berlin.de

Eventsofa – Stefanie Jarantowski, Schivelbeiner Straße 5, 10439 Berlin, T: 030 /44 67 31 51, Webseite: www.eventsofa.de

DIE POMODORO-TECHNIK

Der Italiener Francesco Cirillo hat die Methode in den 1980er Jahren während seines Studiums erfunden. Ihren Namen verdankt sie einem Küchenwecker in Tomatenform, mit dem Cirillo sein Verfahren zum Zeitmanagement entwickelte: Er unterteilte anstehende Aufgaben in kleine Arbeitseinheiten von 25 Minuten, nach denen er eine fünfminütige Pause machte. Nach vier Arbeitseinheiten folgte eine längere Pause. Diese Technik soll dabei helfen, einzelne Aufgaben besser zu planen und ohne Angst anzugehen – und sich während der Einheiten ganz auf das jeweilige Projekt zu konzentrieren. Weitere Infos: www.pomodorotechnique.com rni