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ZWEI WORKSHOPSAuf dem Poster zeigt Personal Trainer Andreas Heumann, mit welchen Übungen man Muskelmasse auf- und Fett abbaut. Wenn Sie Lust haben, ihn live zu erleben, kommen Sie einfach zu einem der Workshops, die er exklusiv für diese Serie gibt: am Samstag, 19.

Schwielowsee - Ferch hat von den elf Orten im Gebiet des Wasser- und Abwasserzweckverbands Havelland den vierthöchsten Anschlussgrad ans zentrale Abwassernetz. Darauf machte WAZV-Geschäftsführerin Bärbel Gärtner gestern aufmerksam.

Groß-Kreutz - Ein betrunkener Multicar-Fahrer ist am späten Donnerstagabend von der Polizei nach einer Verfolgungsjagd gestellt worden. Die Beamten hatten kurz nach 22 Uhr versucht, den 27-Jährigen anzuhalten, weil er auf der Straße zwischen Krielow und Deetz mit etwa 50 Stundenkilometern unterwegs war, teilte eine Polizeisprecherin am Freitag mit.

PROTEINE BRINGEN’SWer sich bewegt und von frischen Lebensmitteln ernährt, findet zurück zu einem natürlich regulierten Appetit, sagt Heumann. Seine Ernährungsformel lautet: Morgens Kohlenhydrate, mittags Kohlenhydrate und Eiweiß, abends kohlenhydratfrei essen.

Potsdam-Mittelmark - In Potsdam und Umgebung sind Trickbetrüger mit einer neuen Strategie am Werk: Vorwiegend älteren Menschen werde am Telefon erzählt, sie hätten bei einem Gewinnspiel ein hochwertiges Auto oder aber dessen Gegenwert als Bargeldauszahlung gewonnen, teilte die Polizei am Freitag mit. Wer das angeblich gewonnene Bargeld dann aber ausgezahlt haben möchte, wird aufgefordert, zuvor 500 bis 800 Euro auf ein Auslandskonto zu überweisen.

Hantelbar. Andreas Heumann ist Personal Trainer.

Angespannt, unausgeglichen, schlaflos, zu dick: Probleme der Generation Schreibtischtäter. Doch der Stress muss raus, der Speck soll weg. Personaltrainer Andreas Heumann macht Muskeln

Von Susanne Leimstoll
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