Bedingt abnehmbereit: Wer in einer Woche 500 Gramm Gewicht loswerden will, muss 56 Kilometer laufen. Denn Bewegung und Körpergewicht stehen nur in einer losen Beziehung - und der Körper krallt sich an jede Kalorie.
Alle Artikel in „Wissen“ vom 24.11.2012
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Die Idee, mit Bewegung den Pfunden zu Leibe zu rücken, ist relativ neu. Noch vor 80 Jahren empfahl man Dicken Bettruhe.
Einen wichtigen Einfluss darauf, wie viel wir essen, hat das Gehirn. Anhand eines festgelegten Sollwerts steuert es die Nahrungsaufnahme mit.
Wer Sport treibt, belohnt sich danach oft mit einem Snack oder einem energiehaltigen Getränk. Damit wird der Kalorienverlust meist ausgeglichen.
Wer glaubt, dass Sport die Pfunde purzeln lässt, wird in der Praxis eher enttäuscht werden. Trotzdem hat körperliche Aktivität viele Vorteile.